ტეგები

ჯანსაღი კვება

30 ჯანსაღი ჩვევა, რომლებიც უნდა გამოიმუშაოთ

1. დაიწყეთ ყოველი დილა ჯანსაღად; 2. რეგულარულად შეამოწმეთ თქვენი საბანკო ანგარიშები და არ დაგავიწყდეთ დანაზოგის გაკეთება (თუნდაც მცირე რაოდენობით); 3.…

Read Now

დიეტა “გაზაფხულის მოსვლამდე”

ზამთრის დაუსრულებელმა დღესასწაულებმა და ცივმა ამინდმა რამდენიმე არასასურველი, ზედმეტი კილოგრამით ბევრი ადამიანი “დაასაჩუქრა”. ის რომ შიმშილი და სახელობითი დიეტები ხანგრძლივ…

Read Now

სასარგებლო და გემრიელი პროდუქტები

ჯანსაღად კვება, წონის კლება/შენარჩუნება და ფორმაში ყოფნა არ გულისხმობს უგემური, მოსაწყენი არომატის პროდუქტების მიღებას. მათი გახალისება სასარგებლო და ამავდროულად გემრიელი…

Read Now

დიეტის მაგივრად, ცხოვრების წესი

ბევრი ვიფიქრე, სანამ სილამაზის და თავის მოვლის კატეგორიაში, პირველ პოსტში წონის კლებასა და ჯანსაღი კვების ჩემი გამოცდილების მოყოლას გდავწყვეტდი. 1.…

Read Now