ტეგები

დიეტა

დიეტა “გაზაფხულის მოსვლამდე”

ზამთრის დაუსრულებელმა დღესასწაულებმა და ცივმა ამინდმა რამდენიმე არასასურველი, ზედმეტი კილოგრამით ბევრი ადამიანი “დაასაჩუქრა”. ის რომ შიმშილი და სახელობითი დიეტები ხანგრძლივ…

Read Now

როგორ დავიკლოთ წონაში მარტივად?

წონაში დაკლება და მისი შენარჩუნება ნებისმიერ სეზონზე აქტუალური საკითხია. ზაფხულში ზღვის სეზონია მოტივატორი, შემოდგომაზე ახალი წლისთვის მზადება, ზამთარში მნიშვნელოვანი მიზეზი…

Read Now

სასარგებლო და გემრიელი პროდუქტები

ჯანსაღად კვება, წონის კლება/შენარჩუნება და ფორმაში ყოფნა არ გულისხმობს უგემური, მოსაწყენი არომატის პროდუქტების მიღებას. მათი გახალისება სასარგებლო და ამავდროულად გემრიელი…

Read Now

ფარული კალორიები

გაიხსენეთ, დიეტაზე ყოფნისას რამდენჯერ გიყიდიათ ხილის იოგურტი, კეფირი, ხაჭო ან რამდენჯერ შეგიკვეთავთ კაფეში სალათი ცეზარი. ჩამოთვლილ პროდუქტებში ფარული, უსარგებლო კალორიები…

Read Now

დიეტის მაგივრად, ცხოვრების წესი

ბევრი ვიფიქრე, სანამ სილამაზის და თავის მოვლის კატეგორიაში, პირველ პოსტში წონის კლებასა და ჯანსაღი კვების ჩემი გამოცდილების მოყოლას გდავწყვეტდი. 1.…

Read Now