სწორი კვება = მინუს კილოგრამები

ზამთრის დაუსრულებელმა დღესასწაულებმა და ცივმა ამინდმა რამდენიმე არასასურველი, ზედმეტი კილოგრამით ბევრი ადამიანი “დაასაჩუქრა”. ის რომ შიმშილი და სახელობითი დიეტები ხანგრძლივ …
წაიკითხეთ ვრცლად

30 ჯანსაღი ჩვევა, რომლებიც უნდა გამოიმუშაოთ

1. დაიწყეთ ყოველი დილა ჯანსაღად; 2. რეგულარულად შეამოწმეთ თქვენი საბანკო ანგარიშები და არ დაგავიწყდეთ დანაზოგის გაკეთება (თუნდაც მცირე რაოდენობით); 3. …
წაიკითხეთ ვრცლად